Jag med träningsjacka på väg till träningen.
Idag var det som sagt fysträning vid Eriksdalsbadet och det gick jätte bra. Först sprang hela laget tillsammans en kort sträcka som uppvärmning. Efter det fick de stretcha och när de hade stretchat och vilat fick de börja springa igen men denna gång en längre sträcka. Sträckan är ca 3.5 km.
Efter 20 min var alla tillbaka och det var jätte bra jobbat av de. Man ser hur mycket de har utvecklats sedan Dennis, fystränaren, kom till laget. Alla har fått bättre kondition och snabbhet.
Nu var det bara sista ''övningen'' kvar och det var att de skulle springa samma sträcka, 3,5km, fast denna gång så snabbt de kan. Förra gången var Nino (målvakt) snabbast då han fick något med 16 min men denna gång var det PONTUS (back) som var snabbast och slog Ninos rekord. Han 3.5km på 15.27 min vilket var som sagt rekord i laget. Bra jobbat Pontus :).
Sen gick jag till Skärholmen och åt lite på Mcdonalds och därefter gick jag till InterSport. I InterSport så fanns det äntligen kylspray och kylpåse. Som många av er vet så är jag både tränare och sjukvårdare för Hammarby P95 Lag 4 så nu har jag tänkt att köpa både kylsprayen samt några kylpåsar. För det behövs när någon i laget blir skadad.
Men nu tänker jag vila en stund, är faktiskt lite trött så vi ses senare istället. Ha det så bra än så länge.
Vad har ni tänkt göra idag?
Skriv ditt svar i kommentarsfältet
Glöm inte att rösta på min blogg. Är faktiskt jätte nära hon som ligger etta. Så hjälp till.
( Klicka på bilden för att rösta )
skriven
S: Damn, så det innebär att jag inte kan kyssa en som har AIDS? :O Fan va sjukt egentligen.
skriven
Vilken fräsch blogg du har!
skriven
haha nja, nu har jag ju förstört den..